武漢戶外團建活動——女皇圈介紹：

　　項目名稱：女皇圈（又名：人椅）

　　項目時間：20-30分鐘

　　項目道具：節奏性強的音樂

　　參加人數：不少于15人

　　項目介紹：

　　所有學員圍成一個圓圈（人數越多越好），前一個學員坐到后面學名的腿上，可以小隊為單位進行PK，按堅持時間做比拼，也可以所有學員一起圍成一個大圈圈，每個圓圈可以留出1到2人以便圍成圓圈的隊員堅持不住的時候可以提供幫助。該項目是體現團隊的力量。

　　項目操作流程：

　　1、學員圍成一圓圈，每個學員將雙手放在前面學員的肩膀上，隨著音樂跳兔子舞，跳一段時間，當每人與自己前后的伙伴相互熟悉并處于愉快興奮的狀態時，就可以停下來了。

　　2、所有學員面向圓心，肩并肩站成一個圓圈

　　3、所有學員手牽手向右轉按逆時針方向前進。提醒手不能松開，會有學員開始自發縮小圓圈，觀察并記錄

　　4、讓大家停下來，告訴行進的節奏發生了變換，要求走四步后雙腳并攏跳四步，整齊后才可以停下來。可以提醒大家一起喊口令，最好是“8拍”節奏。

　　5、完成上一輪動作后，要求雙手搭在前面隊友的肩上，完成同樣的步伐。和上一輪相比，會比較齊，可以盡快結束。、

　　6、完成上一輪動作后，要求右手通過左腋下伸向后，左手抓住前面人的右手，完成同樣的步伐。

　　7、完成上一輪動作后，是今天最大的考驗---女皇圈

　　8、每位學員保持自己的雙手在前面學員的肩上。

　　9、按照教練的指令，所有人一起慢慢的坐在身后學員的大腿上。

　　10、之后，教練讓學員喊相應的口號。比如“齊心協力、勇往直前”，然后一起數數。也可以小組競賽的形式進行，看看堅持多久。

　　項目目的：

　　1.怎樣將內耗降到最低；

　　2.想要坐的舒服，前提是自己要先做一把好的“椅子”；

　　3.培養團結一致、共同克服困難的精神；

　　4.有時成功和失敗只差一小步，戰勝別人之前先戰勝自己；

　　5.相互激勵是團隊成功的客觀條件。

　　注意事項：

　　1、教練要在給學員不斷的鼓勵，如告訴他們已經堅持的時間，或可以引導隊員在你身下的人比你還辛苦，看看你的團隊成員都堅持著等等，不斷鼓舞士氣。

　　2、該項目考驗學員的協調能力和合作精神，坐在別人腿上和被別人坐都不好受，需要容忍與配合，一個堅定和明確的目標也是必須的。

　　3、溝通也是很重要的，互相鼓勵，隨時讓隊友知道自己的狀態，會有利于任務的完成，學員能夠體會同伴的重要性，增進互相的了解。

　　團隊分享和回顧要點：

　　1、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現什么情況

　　2、在發現自己出現以上變化時，是否及時加以調整？

　　3、在游戲過程中，自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化？

　　4、生活中是否經常出現這樣的情況：別人依賴你的時候你常常抱怨，而事實是你也在依賴別人。

　　5、我們都必須明白，個人的生存不僅僅靠個人來維系的，而是和其他人相互依存、相互諒解、相互寬容，才能共同生存，你是怎樣對待生活的？

　　心得體會：

　　1.在這個游戲的過程中，每一個人的行為動作都至關重要，一個人的環節出問題，整個團隊的任務將無法進行。游戲進行中每個人手中都掌握了隊友的安全，同時也把自己的安全交到了隊友的手中，深切體會到個人在團隊中的重要性。

　　2.團結在一起就能戰勝任何困難。